「ダイエット」ごぼう鶏

＜動画提供：健康食堂ナグモ亭＞

今回のナグモポイントは「低糖質」です。
糖質を押さえた食事、これはいくら食べても体重は増え て行かないんです。そしてその時に不足しがちなのは、タンパク質と脂肪ですよね。タンパク質は鶏の手羽から。しかも酵素で分解して、必須アミノ酸をどんど ん引き出します。そして一方の脂肪は、オメガ3の脂肪酸で身体の細胞をリフレッシュしてくれます。

（執筆：Facebook navi編集部）

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